DeeJaaVoo-ja doskonale rozumiem,że Mateo jest tylko jeden i nie zawsze daje rade ze wszystkim-jest tylko człowiekiem. Tylko,że ja mam bardzo duzo planów i projektów dla Forum,ze czasami boje sie,ze tym tempem nie zdążę w tym życiu ze wszystkim.Dla przykładuy mam do wysłania 2 arty,a 3 niedokończone i co najmniej 4-6 pomysłów i materiałów na [...]
Nie kradzione tylko pożyczone hehe :) Tatuaż mi sie cholernie podoba :) A co do sterydów to żart oczywiście. Jakby brał tribulusa i psychicznie by sie nastawił to rękę daje sobie uciąć, że coś by pomogło
ja doceniam i dziekuje lecz gdzie nie spotkam to zawsze daje jedno i to samo, zamiast napisac co zle robie itp... czytalem pare razy ten temat MojeImie i co i nic. Przepraszam jezeli wyszlo tak a nie inaczej.
Yo klimas !! A wiec tak forma daje rade !! Dużo przed tobą ale ... jak sie dogadamy bedzie lepiej kumasz o co cho ? Jeśli skumałeś w ogole ze cie znam i kim jestem!! Pozdro ziomuś !
[...] MC jest podstawowym ćwiczeniem na CAŁE plecy (i dużo innych mięśni "nieplecowych"). Nie sądzę, żeby większość z was dawała przysiad, czy WL na koniec treningu (nie dosłownie, ale większość zrozumie, co mam na myśli ) Po za tym, kilka mocnych serii MC daje niezłego powera na resztę treningu - sprawa niezwykle zbawienna przy FBW.
1.Sprawność nie jest zła daje rade jestem szybszy od niektórych chudych kolegów Sorry, ale jakoś nie chce mi się wierzyć :/ Piszesz, że przy wzroście 176cm masz ok. 135kg wagi. Chlopaku, takich parametrów nie mają nawet czołowi zawodnicy SM. Sławek Toczek, który jest jednym z najniższych zawodników(180cm ma ok 120-125kg). Ty jesteś od niego [...]
[...] :) ... co do przewagi siły po stronie Sylvii - tu też Monson przed walką wszedzie wygadywał, że jest napewno silniejszy fizycznie ... poza tym zwróć uwagę na ich budowę, zdaje mi się, że taki eunuchoidalny typ jakim jest Silvia, nie może być aż tak zdecydowanie silniejszy od Monsona ... jego barki, ramiona - przecież gość wyglgląda jak kobieta [...]
Znajdź urozmaiconą trasę, ja mam co chwila górkę i potem dołek i tak przez 8-12km. To o wiele ciekawsze i daje lepsze efekty niż bieganie przeciętną rowerówką na której odechciało mi się biegać przez monotonię. Możesz też wybrać kilka wariantów dla trasy. Ja staram się nie biegać dłużej niż 45min a teraz będę wracał po rehabilitacji to pewnie [...]
[...] a co do plecow to chyba jednak bede podciagal sie na poczatku. bo robie na razie 8 powt. w peirwszej serii, 4 w drugiej i 3 w trzeciej;/ ale jakis postep jest, bo co trening daje rade zrobic lacznie o 1 powt. wiecej. obciazenie doloze jak bede w stanie sie podciagnac po 8 raz we wszystkich 3 seriach. a jesli chodzi o szrugsy to lepiej sztnaga z [...]
[...] 1 na umasowienie góry a szczelnie mięśni piersiowych. Przysiady prowadzą do ciężkiej pracy systemu oddechowego a wykonywanie w następnej kolejności po nich ćwiczeń na klatkę daje dodatkowe korzyści rozwojowe. Używając dość szerokiego uchwytu puszczaj sztangę aż dotnie ona klatki około poziomu sutek a potem wypchnij ją z powrotem nad głowę. Rób [...]
W pierwszym posiłku daje WPC jako antykatabolik po areobach, które chcę robić z rana. W dni bez biegania mogą być jajka. Co do ostatniego, to tutaj akurat dałem dla przykładu, kiedy będę chciał zrobić placki z twarogu i jajka (przepis w dziale kuchnia) A za smakiem oliwy nie przepadam w posiłkach i wolę wypić ze szklanki i popić wodą. Czy to [...]
możliwe , ale go pokazali chyba tylko w 2 scenach... i nie chodzi mi o tego z brodka co paczki daje takie ze szczenka ziemie ogląda :/ tylko taki inny tyle co go pokazali to... kilka zwykłych kozłów miedzy nogami i jeden "kanał" i tyle go było :-/
[...] boxingu wieczorami. Na parterze bufet. Karnety nie schodzą poniżej 100 zł a mimo to dzień w dzień pełno ludzi, zarówno na siłowni jak i kobiet ćwiczących - nawet do 22.00. Wydawało by się, że w niespełna stutysięcznym mieście to nie ma szans przetrwania ale póki co prężnie działa. Nie daje linka, żeby nie było na googlach można sobie znaleźć.
Do brzuszków to wystarczy kawałek podłogi i mata, a jeszcze lepsza jest taka piłka 60cm, dostępna w wielu sklepach sportowych bądź nawet hipermarketach za około 50 zł. Piłka daje też możliwość wykonywania innych ćwiczeń i angażuje więcej mięśni ze względu na to, iż musisz utrzymywać równowagę :) Co do rowerka, to niech się może wypowie ktoś, kto [...]
[...] cos w moim poscie(Nasze zdjecia),bo musiem dojsc do 100 to wtedy fotki nowe beda hihi p.s2.Skasowac ten post obecny czy zostawic?Bo nie chce zeby ktokolwiek myslal,ze daje fotki zeby sie chwalic swoim chlopakiem,bo jesli tak uwazacie to prosze o skasowanie postu-dalam fotki,bo po wygladzie mozna co nieco stwierdzic i dac kilka porad i [...]
tragedia wiecej w klacie mialem wazac 70 kg. Napisz co jesz i jak trenujesz. bialka tyle co dla zwyklego czlowieka. Daje glowe ze niepelnowartosciowe. Koks jest tylko dodatkiem. Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2009-01-21 00:51:39
[...] wody podczas zamrazania, inna mniej. Sam się o tym przekonałem. Ja często robie tak, że np. mam diecie 150g pangi. A że np. odmrozi się 170g to jem spokojnie te 170 a np daje potem mniej np odzywki bialkowej bo nią najłatwiej manipulować --------------------------- tragedia... duże słowo, ty je użyłeś... IMHO stosunek rodzajów tłuszczy i [...]
T-100 Co to za nowość??
